KHOA HỌC THƯỜNG THỨC (2)

Logo khoa hoc

9-bi-quyet-1BÍ QUYẾT CHINH PHỤC

NGƯỜI ĐỐI DIỆN

MỘT CÁCH TUYỆT ĐỐI

Những người mà bạn đã-đang-sẽ gặp trong tương lai đều là đã-đang-sẽ tác động tích cực hoặc tiêu cực vào cuộc sống của chính bạn.

Chúng ta hoàn toàn không thể biết mình có thể nhận được gì từ các mối quan hệ này và họ sẽ đóng vai trò như thế nào trong tình cảm, sự nghiệp của mình. Thế nên, dưới đây là sẽ là những bí quyết để xây dựng những mối quan hệ, hợp tác bền vững. 

1/. Tìm hiểu đối tác trước khi gặp họ : Phần lớn các cuộc gặp gỡ dù trang trọng hay xã giao bình thường đều xảy ra có mục đích. Thế nên, hãy cố gắng tìm hiểu một vài điều về đối phương và học hỏi những điều hay ho về họ. Đây là những thông tin có thể bạn cần biết: kinh nghiệm chuyên môn, thông tin cá nhân, sở thích. Những điều này sẽ tác động tích cực vào cái nhìn của bạn đối với đối tác, nhờ thế mà cuộc họp trao đổi cũng diễn ra hiệu quả và thành công hơn.

2/. Chuẩn bị kĩ nội dung cho bất kì lần xuất hiện nào : Dù là cuộc hẹn hò hay buổi phỏng vấn vấn việc làm đầu tiên thì bạn cũng cần lên list những câu hỏi có thể được hỏi và chuẩn bị câu trả lời để không phải bối rối trong quá trình thể hiện.

9-bi-quyet-2Và đừng quên rằng bạn chỉ thấy một mặt của cuộc nói chuyện và có một cái nhìn hạn chế về ước muốn, nguyện vọng của đối phương. Vì vậy, tốt nhất nên xem xét tham khảo một vài trường hợp có thể gặp trên Internet hoặc những trang web uy tín.

3/. Nhớ rằng không ai là không ngại ngùng vào buổi hẹn hò đầu tiên : Bất kì lần đầu tiên gặp gỡ nào cũng khiến những người trong cuộc ngượng ngùng. Chúng ta thường sợ sẽ để lại ấn tượng xấu và sợ sẽ bỏ lỡ một vài điều quan trọng. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng những người trông tự tin không có nghĩa là họ đang thoải mái và chẳng chút lo âu.

4/. Nụ cười là cách tốt nhất để tạo thiện cảm : Mỉm cười khi đối diện với ai đó đã là lời khuyên quen thuộc. Tuy nhiên bạn nên lưu ý là không phải tất cả nụ cười đều giống nhau. Một nụ cười rộng mở và thành thật có thể có tác động tiêu cực đến sự tương tác 9-bi-quyet-3của bạn với những người khác.

Hãy để nụ cười của bạn là một nụ cười thật sự xuất phát từ bên trong, hãy để nó đem lại những cơ hội mới cho bạn trong tương lai.

5/. Nhìn thẳng vào mắt đối phương : Nhìn thẳng vào mắt của một ai đó cho thấy bạn là một người chân thành, cởi mở, và can đảm. Một người luôn tránh ánh mắt của đối phương khi giao tiếp sẽ tạo cảm giác ngờ vực cho đối phương và có thể người ta sẽ đánh giá thấp bạn.

6/. Thực hiện truyền thống chào hỏi của nước bạn : Các phong tục chào hỏi ở các nước là khác nhau. Nếu bạn đang có kế hoạch gặp gỡ đối tác nước khác, tốt nhất hãy tìm hiểu những điều cơ bản về họ, đặc biệt là cách chào hỏi. Đây hẳn chỉ là một điều đơn giàn, nhưng đừng xem thường nhé, nó sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tốt trong mắt đối tác đó.

7/. Tinh tế để ý mọi thứ xung quanh : Khi bạn có dịp ghé thăm văn phòng, nhà riêng của ai đó, thì tốt nhất hãy cố gắng quan sát. Có thể bạn sẽ phát hiện và nhận ra vô số điều thú vị về người đó. 9-bi-quyet-4Tất nhiên, sự tinh tế này sẽ giúp ích rất nhiều cho mối quan hệ của bạn.

8/. Quan tâm đến lợi ích của mọi người : Dùng từ ngữ phù hợp với các cộng sự, đồng nghiệp, hay cấp dưới của bạn. Hãy chỉ cho họ thấy những lợi ích mà họ sẽ nhận được khi làm việc với bạn. Đó là cách để động viên và kích thích mọi người làm việc.

9/. Đừng để cuộc hẹn diễn ra quá giờ : Không chỉ bắt đầu đúng giờ mà kết thúc đúng giờ cũng vô cùng quan trọng. Ngay khi còn nhiều vấn đề chưa được giải quyết trong cuộc họp đầu tiên thì bạn cũng cần đảm bảo thời gian ra về là đúng lịch thông báo trước đó. Đừng vội vàng, vì bạn và đối tác sẽ có những cuộc họp tiếp theo để giải quyết vấn đề và triển khai dự án. Hãy để cho quá trình đàm phán có tiến triển tự nhiên và nhịp nhàng. (Phương Nhi theo thegioitre)

Tr Cuoi 125 ĐIỂM KHÁC NHAU TRONG GIAO TIẾP

GIỮA NGƯỜI VIỆT

VÀ NGƯỜI PHƯƠNG TÂY

Đông và Tây có những cách suy nghĩ và giao tiếp có đôi chút khác biệt. Sau đây là 5 điều khác biệt trong giao tiếp giữa phương Đông và phương Tây.

1/. Tặng quà : Người Việt, khi được tặng vật phẩm gì, họ thường mở ra khi vắng mặt người tặng, còn nếu mở ra ngay thì bị coi là người sỗ sàng, thiếu tế nhị và tất nhiên là vô văn hóa !

Còn người Anh, theo tập quán văn hóa, khi được tặng vật phẩm gì họ mở ngay trước mặt người tặng họ. Vì theo họ có xử sự như vậy mới là thật lòng, mới tỏ ra quan tâm đến thịnh tình của người tặng, nếu cứ lặng lẽ cất đi, khi khách về mới mở ra xem như cách xử sự của ta – theo họ là vụng về, bất nhã, thậm chí là vô văn hóa.

2/. Quy tắc “có đi có lại” : Trong văn hóa giao tiếp của người Việt, hành xử theo quy tắc 9-giao-tiep-1“có đi có lại”, còn người phương Tây thì không theo quy tắc này Ví dụ khi tạm biệt, tặng quà nhau, đối với chúng ta nhận quà rồi chúng ta sẽ phải tặng lại cái gì đó tương đồng. Nếu làm trái là tham, cùng đồng nghĩa với sự kém hiểu biết về phong tục, tập quán.

Còn ở Anh, ở Úc và châu Âu nói chung, tặng quà tất nhiên là cách cảm ơn, tỏ tình cảm thế thôi ! – không hề có hàm ý “có đi có lại”, và do đó họ thường nhận nhưng ít tặng lại cái gì, không quan tâm đến sự tặng lại. Nhiều khi mối quan hệ giao tiếp với họ, nếu ta không hiểu dễ cảm thấy “hẫng”, cảm thấy bị “xúc phạm” vì thái độ “nhạt nhẽo”ấy của Tây!

3/. Trả lời “không” : Trả lời “không”, là một thái độ phổ biến của người phương Tây  khi họ không thích can dự, tham dự vào cái gì đó. Cách xử sự ấy, đối ứng của ta là khó chấp nhận vì dễ gây phật ý, phật lòng, thiếu “hữu nghị” với bạn bè thân hữu

9-giao-tiep-24/. Chào hỏi : Người Việt : Khi gặp nhau chúng ta thường chào hỏi: “Anh (chị) đi đâu vậy ?” Hoặc mới hỏi chuyện đã : “Anh chị mấy cháu rồi?…

Đối với chúng ta, cách hỏi đó biểu lộ sự quan tâm sâu sắc đến bạn bè, hỏi như vậy chỉ biểu lộ tình cảm thân mật giữa bạn bè trong giao tiếp ứng xử mà thôi. Xét từ góc độ văn hóa, người Việt hỏi là hỏi thực lòng, dù người trả lời chỉ trả lời chiếu lệ, hình thức cũng được, không ai trách nhau về chuyện đó.

Còn đối với người châu Âu, họ không thích kiểu chào hỏi như trên. Họ quan niệm kiểu giao tiếp ấy là có hàm ý soi mói,Tr tu choi tọc mạch, bất lịch sự – “không tôn trọng đời tư” của họ !

Người phương Tây : Người phương Tây đôi khi gặp nhau vội, chỉ chào qua loa, xin lỗi rồi bỏ đi. Hầu hết người Đông Nam Á xem thái độ ứng xử đó là “ít văn hóa”, nếu đối với người lớn tuổi, với bề trên còn bị xem là “lấc cấc”, có ý miệt thị đối phương, đồng nghĩa với thái độ vô văn hóa.

5/. Trong khi ăn uống, tiếp đãi : Người Việt : Ở Việt Nam, khi khách vào chơi nhà, chúng ta thường lịch sự mời ngồi một cách đon đả “mời các vị an tọa”, hoặc “mời ngồi”…hoặc khi ngồi vào bà tiệc với thịnh tình chúng ta hay vội vã mời “mời các vị cầm đũa, nâng cốc”, “cứ ăn uống tự nhiên như ở nhà…”.

Người phương Tây : Với kiểu mời ấy, người phương Tây  lần đầu rất khó chịu, cảm thấy gò bó, mất tự nhiên, mất thoải mái. Họ muốn được tự do, họ thích gì làm nấy, thích gì ăn nấy (thậm chí bữa tiệc của họ được chia thành suất của ai người ấy dùng!)

9-giao-tiep-4

Từ những đặc điểm trên, có thể thấy rằng người Việt Nam thiên về tế nhị, kín đáo trong giao tiếp, ứng xử và những nét tính cách đó đã thấm vào mọi suy nghĩ, cử chỉ, hành vi. Nhiều dân tộc khác, nhất là phương Tây thì ngược lại, họ bộc trực và biểu lộ thái độ, tình cảm khá thẳng thắn. (theo Ohay)

9-bi-kip-1NHỮNG BÍ KÍP HAY HO

SẼ KHIẾN CUỘC SỐNG BẠN

TRỞ NÊN DỄ DÀNG HƠN

Thay vì than thân trách phận, hãy “bỏ túi” những điều thú vị sau đây sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và hứng thú hơn rất nhiều.

Đôi khi bạn tự hỏi không hiểu sao mình làm việc gì trầy trật mãi mới xong. Đôi khi bạn chỉ nhìn thấy đời thật chán mà quên đi có vô vàn thứ thú vị mình chưa khám phá. Có những điều tưởng chừng như rất quen thuộc hằng ngày nhưng nếu nắm được bí kíp, bạn sẽ thấy cuộc sống này hay ho lắm đấy.

1/. Bạn đang rất cần xài điện thoại nhưng có rất ít thời gian để sạc pin ? Hãy bật chế độ máy bay lên nhé. Pin điện thoại sẽ được sạc nhanh hơn khi ở chế độ này.

2/. Có một sự thật là mật khẩu luôn là thứ mau quên nhất, dù bạn không muốn đi chăng nữa. Từ mật khẩu điện thoại, thẻ ngân hàng, máy tính,… tất cả những gì bạn có thể nhớ là các con số rối tung vào với nhau. Vậy tại sao không biến mất khẩu thành một thứ dễ nhớ, như mục tiêu sống chẳng hạn. 9-bi-kip-2aDán nó vào tâm trí, nhai đi nhai lại hằng ngày, tự khắc nó sẽ ghi vào trí nhớ bạn thôi.

3/. Các tín đồ shopping online thường đồn rằng, nếu một món đồ được bày bán và xếp hạng 3 sao thì hãy mua ngay và luôn không cần suy nghĩ.

Bởi đó là mức người tiêu dùng đánh giá chân thực nhất về sản phẩm, bạn cũng có thể đánh giá mặt tốt/xấu của nó mà chẳng lo bị “ảo”.

4/. Tận dụng son dưỡng môi và thoa lên vết đứt tay. Son dưỡng môi có tác dụng làm lành vết thương và cầm máu tức thì.

5/. Cần chi tốn tiền 3G để rồi cuối tháng “méo mặt” thanh toán. Tranh thủ lân la hàng xóm xin wifi “ké”, ra quán cà phê hay một tiệm thức ăn nào đó. Tuy có vẻ “mặt dày” nhưng thôi kệ, đỡ được khoản nào hay khoản đó !

9-bi-kip-3

6/. Muốn “say xỉn” một cách lành mạnh chỉ với hương vị coca ? Pha đồ uống có cồn chung với coca loại dành cho người ăn kiêng (diet). Tất cả những gì bạn làm là tận hưởng và “lên nóc nhà” thôi.

7/. Vết xước trên màn hình LCD khiến bạn khó chịu mỗi khi xem? Dùng một cục tẩy, tẩy nhẹ theo vết xước, nó sẽ nhanh chóng bị xóa sổ ngay.

8/. Bỏ pin vào ngăn đá tủ lạnh sẽ làm tăng tuổi thọ của chúng lên gấp đôi. Hóa ra, tủ lạnh không hề vô dụng và tốn điện như bạn vẫn nghĩ!

9-bi-kip-4

9/. Muốn học một ngôn ngữ mới ? Thử tìm bản dịch của ngôn ngữ đó cho một cuốn truyện bạn yêu thích hồi 9-12 tuổi và ngồi so sánh cả hai. Tuy nhiên, cách này không khuyến khích những ai mau nản chí.

10/. Đế có mái tóc đẹp như dưỡng ở tiệm, hãy bỏ vài giọt rượu vodka vào xà bông gội dầu. Tóc bạn sẽ mau dài, không còn khô ráp và bám gàu nữa.

9-bi-kip-511/. Lỡ tay chiên quá miếng thịt xông khói ? Xé nhỏ nó ra rồi trộn với món trứng bác, sẽ ngon hơn nhiều đấy!

12/. Nhiều bạn thích xăm hình nhưng vì ti tỉ lí do nên vẫn chưa chịu xăm. Không sao, thử cách treo tấm ảnh bạn muốn xăm vào chỗ bạn dễ thấy hằng ngày. Nếu sau một năm bạn vẫn còn khao khát nó thì hãy đi xăm. Đây có thể coi là bài tập “thách trí kiên nhẫn” hiệu quả.

13/. Đừng bao giờ cài bài hát yêu thích làm nhạc chuông báo thức. Bạn sẽ ghét cay ghét đắng nó ngày qua ngày dẫu cuồng đến đâu. (Lê Trúc theo thegioitre)

Logo thay lang

Thuc ngu 1NGỦ QUÁ MUỘN

TƯƠNG ĐƯƠNG VỚI TỰ SÁT

Bất kỳ hành vi nỗ lực nào nhằm để thay đổi đồng hồ sinh học đều sẽ khiến cơ thể của bạn xuất hiện những bệnh trạng không rõ nguyên nhân. Cho dù 20, 30 năm sau bạn hối tiếc cũng đã quá muộn.

1/- Buổi tối từ 9h-11h là thời gian để hệ thống miễn dịch thải độc. Thời gian này cần được yên tĩnh hoặc nghe nhạc.

2/- 23h – 1h đêm thời gian giải độc gan, cơ thể cần được ngủ.

3/- 1h-3h đêm, giải độc túi mật, vẫn yêu cầu được tiến hành trong khi ngủ.

4/- Buổi đêm từ 3h-5h sáng thời gian để giải độc phổi.

5/- 5h-7h sáng, giải độc đại tràng. Không có gì ngạc nhiên khi người ta thường muốn vào nhà vệ sinh vào thời gian này, đây cũng là khoảng thời gian tốt nhất để đi vệ sinh.

6/- Buổi sáng 7h-9h, giai đoạn thời gian ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng, 9-giac-ngunên ăn bữa sáng. Lúc này thường ăn đồ gì cũng sẽ không khiến bạn bị béo, ngược lại đối với những người không ăn gì sẽ càng bị béo hơn. Do đó ngay cả khi 10h bạn mới ăn sáng vẫn còn tốt hơn là không ăn gì.

7/- Nửa đêm cho đến 4h sáng là giờ cột sống sản xuất máu, nhất định nên ngủ say giấc, không nên quá thức khuya.

Cơ thể trong vòng 24 giờ sẽ cần những nhu cầu gì ?

01:00 sáng : Giai đoạn giấc ngủ nhưng cũng hay dễ bị thức dậy. Trong trường hợp này, đầu não dường như sáng suốt hơn. Những người thường xuyên thức khuya sẽ cảm thấy rất khó ngủ vào lúc này.

2:00 Tất cả các bộ phận cơ thể hoạt động rất chậm, gan đang được giải độc.

03:00 Giai đoạn vào giấc sâu, các cơ bắp sẽ được thư giãn hoàn toàn.

04:00 Huyết áp thấp nhất trong ngày, người già thường rất dễ phát sinh vấn đề vào giai đoạn này.

05:00 Thân thể bắt đầu bồi bổ khí, tình trạng tinh thần dần dần được sung mãn.

06:00 Huyết áp sẽ bắt đầu tăng lên, trái tim đập sẽ dần dần nhanh hơn. Bệnh nhân tăng huyết áp nên uống thuốc hạ huyết áp vào giai đoạn này.

07:00 Thời điểm khả năng miễn dịch của con người mạnh nhất. Thời gian này ăn sáng, 9 Giac ngu 2dinh dưỡng dễ dàng được cơ thể hấp thụ nhất.

08:00 Thời điểm tiết hormone sinh lý rất mạnh mẽ, cơ thể bắt đầu bước vào trạng thái hoạt động.

09:00 Lúc này khí huyết của cơ thể hoạt động mạnh, bộ não dễ dàng bị kích thích, cơn đau sẽ có chiều hướng giảm. (Thường không sợ đau lắm)

10:00 thời gian làm việc hiệu quả nhất trong một ngày.

10: 00-11.00 Thời điểm hoàng kim của thân thể. Lúc này cơ thể sẽ không cảm thấy mệt mỏi.

12:00 Cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi.

12: 00-13: 00 cơ thể cần được nghỉ ngơi. Không thích hợp làm những công việc nặng nhọc. Tốt nhất nằm xuống nghỉ nửa giờ đến một giờ.

9-ngu-514:00 Khoảnh khắc các phản ứng sẽ chậm lại. Dễ dàng có cảm giác buồn ngủ, khả năng phục hồi của con người trở nên yếu hơn.

15:00 Dinh dưỡng từ bữa ăn trưa bắt đầu được hấp thụ, khả năng làm việc cuối cùng đã bắt đầu hồi phục.

15:00-17:00 Thời điểm hoàng kim thứ hai của cơ thể. Bạn có thể làm bất cứ điều gì quan trọng vào thời điểm này.

16:00 Đường trong máu bắt đầu tăng lên.

17:00 Hiệu quả công việc đạt được giá trị cao nhất tại thời điểm này. Thời gian này cũng rất phù hợp với tập thể dục.

18:00 Độ nhạy cảm của thân thể người bắt  đầu giảm, các cơn đau sẽ được giảm đi.

9-ngu-419:00 Thời gian dễ xảy ra tranh cãi nhất. Cảm xúc của con người tại thời điểm này không ổn định nhất.

20:00 Thời gian hoàng kim thứ ba của cơ thể. Các phản ứng bộ nhớ, bộ não mạnh và nhanh nhất.

20:00- 21:00 thích hợp để đọc sách, làm bài tập, viết bài, và tập thể dục…

22:00 thích hợp để tắm. Hơi thở bắt đầu trở nên chậm rãi hơn, nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Nếu lúc 22:30 có thể ngâm chân sẽ rất nhanh đi vào giấc ngủ.

23:00 các cơ quan của con người bắt đầu suy giảm, bắt đầu dần dần đi vào một giấc ngủ sâu. Cả một ngày mệt mỏi vào thời điểm này đã có thể được nghỉ ngơi trở lại.

24:00 Ngoài việc nghỉ ngơi, tốt nhất không làm bất kỳ điều khác. (theo Bạch Mỹ)

Logo canh giac

9-dien-giat-1ẤM SIÊU TỐC :

CÁI CHẾT TỨC TƯỞI

VÌ BỊ ĐIỆN GIẬT

Vừa qua, mạng xã hội đưa tin hàng loạt vụ tai nạn giật điện liên quan đến những chiếc ấm siêu tốc khiến nhiều người dân hoang mang. Vậy phải làm gì để hạn chế tối đa những tai nạn do ấm siêu tốc gây ra?

Nhiều tai nạn thương tâm đã xảy ra liên quan đến những chiếc ấm siêu tốc.

Hiện nay, ấm siêu tốc đang được nhiều người dân ưa chuộng. Tuy nhiên, thời gian gần đây trên địa bàn cả nước đã liên tiếp xảy ra các vụ tử vong giật điện do sử dụng ấm siêu tốc khiến người dùng hoang mang.

Cụ thể, mới đây vào ngày 5/9, khi trao đổi với phóng viên, ông Đinh Công Nhã, trưởng thôn Tiểu khu 1, xã Tông Lạnh, huyện Thuận Châu, tỉnh Sơn La cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra sự việc cháu bé tử vong do điện giật.

Theo đó, vụ việc xảy ra vào khoảng 18h ngày 4/8, cháu Hà Thị Yến Nhi (9 tuổi) ở Tiểu khu 1 vào trong nhà tắm để tắm. Khi cháu Yến Nhi rút phích cắm ấm siêu tốc ra khỏi ổ điện thì nguồn điện rò rỉ giật khiến Yến Nhi tử vong. 9-dien-giat-2Bố mẹ của Yến Nhi thấy con tắm quá lâu nên vào nhà tắm để kiểm tra thì thấy con mình đã tử vong ngay trên chậu nước tắm.

Đây không phải là lần đầu tiên xảy ra trường hợp nạn nhân tử vong do giật điện ấm siêu tốc gây nên.

Trước đó, vào trưa ngày 25/6, trong khi rút phích nước sôi bằng ấm siêu tốc tại một phòng trọ, Anh Trần Hoàng Hải, sinh viên năm 3- D46, Trường đại học Y-Dược Thái Nguyên (tỉnh Thái Nguyên) cũng đã bị điện giật gây tử vong tại chỗ.

Cách đó ít ngày, tại Nghệ An (ngày 21/6), một cụ ông 76 tuổi cũng đã bị điện giật tử vong trong khi đang sửa ấm điện.

Theo đó cụ ông Ngô Xuân Thanh 76 tuổi chồng của bà Trần Thị Mười 74 tuổi đang sửa ấm điện ở nhà bếp sau đó được vợ phát hiện tử vong trong tình trạng tay ôm lấy cái ấm điện nằm bất động trên nền nhà bếp, trên bụng và ngón tay ông Thanh bị cháy xém nhiều chỗ.

Hiểm họa khôn lường từ những bình đun nước siêu tốc “dởm”

Thông thường Ấm đun nước làm bằng nhựa có nhiều mẫu mã, màu sắc và họa tiết khác nhau nhằm bắt mắt người mua, không đơn thuần là để đun nước mà có thể trở thành vật dụng trang trí.

9-dien-giat-3

Tuy nhiên, chỉ những loại bình siêu tốc được làm từ nhựa nguyên sinh thì mới có khả năng chống nhiệt cao và không gây ra chất độc hại, còn những loại nhựa tái chế, không rõ nơi sản xuất và nhãn mác sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe như ung thư.

Mặt khác, ruột bình làm từ hợp chất kém chất lượng sẽ khiến bình nhanh chóng bị đóng cặn, ảnh hưởng tới chất lượng nước uống và sức khỏe chúng ta.

Bo tay 1Bên cạnh đó, ấm siêu tốc giá thành rẻ và chất lượng kém có thể gây nên nguy cơ cháy nổ, do dây điện không chịu được nhiệt dẫn tới chập hoặc không thích hợp với nguồn điện cao. Bình siêu tốc kém chất lượng trông không khác gì so với các bình thông thường, nhưng chúng có nguồn gốc, xuất xứ không rõ ràng, hoặc không có thương hiệu trên thị trường. Vì vậy, chúng sẽ nhanh chóng bị xuống cấp ngay sau vài tháng, thậm chí là vài lần sử dụng. Ví dụ điển hình là bình bị hỏng chế độ tự ngắt, khiến nước cạn hết bình mà bình vẫn tiếp tục đun gây ra nóng bình quá mức, từ đó phát nổ. Vì thế, bình điện giá thấp hóa ra lại nhanh hỏng và tiêu thụ điện nhiều hơn bình điện thông thường, hơn thế còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm trong nhà.

Cảnh báo khi lựa chọn và sử dụng ấm siêu tốc

Để tránh hiểm họa từ loại bình đun siêu tốc, người dùng cần hết sức cẩn trọng khi chọn mua sản phẩm và phải tuân thủ đúng những nguyên tắc sử dụng dưới đây:

Nếu bạn muốn mua bình siêu tốc từ thép không gỉ thì nên chọn loại nhìn vào có độ mờ, tránh loại bóng bẩy có thể soi gương được. Ruột bình làm bằng thép không gỉ và có độ trơn, nhẵn sẽ làm tăng tốc độ sôi của nước.SG Ph Tat Dai

Mỗi ấm đều có vạch min và max. Khi dùng, không đổ nước dưới vạch min vì có thể gây cháy ấm, không vượt max vì nước sôi có thể trào ra ngoài chảy xuống dưới mâm nhiệt gây chập điện.

Ngoài ra, bạn lưu ý khi sử dụng không nên đun ấm liên tục sẽ khiến mâm nhiệt quá nóng, dễ bị cháy. Tốt nhất nên để cách khoảng 15-20 phút để mâm nhiệt bớt nóng mới đun ấm tiếp theo. Không mở nắp ấm ra khi đun bởi sẽ làm chức năng tự động ngắt không hoạt động. Quan trọng nhất là phải lưu ý lựa chọn sản phẩm ghi rõ nguồn gốc xuất xứ và có thương hiệu trước khi mua hàng. (theo Phạm Hậu th)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

KHOA HỌC THƯỜNG THỨC (1)

Logo khoa hoc

Tr cau hoi 213 TUYỆT CHIÊU GIÚP CUỘC SỐNG

DỄ DÀNG ĐẾN KHÔNG TƯỞNG

Kẹp giấy, ống hút, dây thun, khuy áo,… đều là những vật thường xuyên có mặt trong nhà bạn. Thế nhưng, bạn có biết kẹp giấy không chỉ để kẹp các loại giấy, ống hút không chỉ dùng để uống nước, khuy áo không chỉ dùng để làm nút áo quần,… Chúng có thể tạo ra những tuyệt chiêu hữu ích cho cuộc sống của bạn đấy!

1/. Khuy áo : Có khi nào bạn cảm thấy phiền phức khi phải đi tìm bông tai đúng cặp để đeo hay không ? Nếu có thì hãy đi lấy ngay khuy áo để cài những chiếc bông tai này lại nhé, chúng sẽ chẳng chạy đi đâu được khi cài vào 1 cái khuy áo đâu bạn.

9-tuyet-chieu-12/. Chai nhựa : Từ nay về sau, nếu bạn muốn tách trứng thì hãy tìm một chai nhựa sạch và “hút” lòng đỏ ra khỏi lòng trắng nhé. Chỉ với thao tác nho nhỏ như thế mà tiết kiệm được cả khối thời gian của bạn đấy.

3/. Kẹp giấy : Ngoài công dụng cơ bản và bình thường, kẹp giấy còn có thể tạo nên điều thần kỳ cho bạn nếu bạn lỡ chẳng may đeo vòng bên tay không thuận và không thể nào cài được khóa như ý muốn. Chiếc kẹp giấy sẽ tăng thêm không gian và giúp tay của bạn có điểm tựa vững chắc để bạn có thể cài khóa một cách dễ dàng.

9-tuyet-chieu-2

4/. Kẹp phơi quần áo : Chỉ bằng chiếc kẹp quần áo là bạn đã có chiếc giá kẹp bàn chải đánh răng cho cả gia đình

5/. Dây thun : Nếu bạn đang sơn nhà thì hãy dùng ngay 1 sợi thun dày, lớn cột ngang qua thành miệng thùng sơn nhé. Chúng sẽ giúp bạn giảm việc sơn bị rơi rớt ra ngoài thùng và tiết kiệm được rất nhiều sơn đấy.

9-tuyet-chieu-3

6/. Dũa móng tay : Dũa móng tay không chỉ có công dụng làm đẹp hữu ích cho bạn gái, nó còn có thể là cây đũa thần “hô biến” những đôi giày da lộn nhiều vết mòn và trầy xước trở nên như mới.

7/. Khuy móc màn : Nếu bạn là nhà sưu tập các loại khăn choàng cổ hay có quá nhiều thắt lưng để sử dụng và không biết làm cách nào để bảo quản, cất giữ chúng gọn gàng, tiện lợi thì hãy tìm những khuy móc màn không còn sử dụng trong nhà bạn 9-tuyet-chieu-4để sáng tạo ra một móc treo độc đáo cho chúng nhé.

8/. Sơn bóng : Sơn bóng là một trong những vật dụng không thể thiếu cho những bộ móng tay đẹp của các cô gái. Thế nhưng, sơn bóng lại là liệu pháp thần kỳ để gia cố cho mắt kính của bạn hay bất cứ khuy nút nào chỉ bằng … vài đường nước sơn thôi !

9/. Giấy Note : Lần sau nếu bạn sử dụng xong giấy Note thì đừng vứt đi vội nhé. Vì chúng còn có thể trở thành vũ khí vệ sinh kỳ diệu, thổi bay các loại đất cát cho… bàn phím máy tính của bạn đấy.

10/. Túi đựng cam/ hành tây : Có bao giờ bạn thấy khó chịu và mệt mỏi khi phải chà xát nồi niêu xoong chảo với các vết bẩn cứng đầu ?

9-tuyet-chieu-5

Nếu câu trả lời là có thì bạn hãy sử dụng thay thế ngay những chiếc túi đựng cam hay hành tây được bày bán trong siêu thị nhé. Chúng sẽ đánh bay các vết bẩn và luôn giữ cho nồi niêu nhà bạn tránh bị trầy xước đấy.

11/. Khuôn giấy : Nếu là một nhà làm vườn chính hiệu thì hãy bỏ túi ngay công dụng của những chiếc khuôn giấy nhé. 9-tuyet-chieu-6Chúng không chỉ giúp cho đất cát trong chậu rơi ra ngoài mà còn làm tăng thêm vẻ xinh xắn cho những chậu cây nữa.

12/. Kim gút/ Kim ghim vải : Có khi nào bạn bị “giật mình” vì vô tình chạm phải ai đó hay vật nào đó thì có cảm giác bị giật điện ?. Nếu có thì hãy tìm ngay một chiếc kim gút/ kim ghim vải cài vào trong ống quần nhé. Chúng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bị hút điện đấy.

13/. Khoen nắp lon bia : Để có thể treo nhiều mắc quần áo và tiết kiệm không gian, hãy tận dụng những chiếc nắp của lon bia đã sử dụng (Anh Nguyễn theo the thao van hoa)

9-loi-ich-1LỢI ÍCH SỨC KHỎE

TỪ NHỮNG HÀNH ĐỘNG

KHÔNG NGỜ

Một vài nghiên cứu cho thấy hát trong lúc tắm, ngân nga như chim khi tập yoga có thể là chìa khóa để tăng cường sức khỏe, theo Medical Daily.

1/- Hát trong lúc tắm : Ít ai biết rằng ca hát có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống trầm cảm đột quỵ. Theo các chuyên gia sức khỏe, phía bên trái của não bộ chịu trách nhiệm cho logic và phân tích, và dùng 85% thời gian trong khi tắm để hát, khiến phía bên phải của bộ não, chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo và cảm xúc, được “nạp”, theo Huffington Post.

2/- Cắn móng tay : Thói quen cắn móng tay được coi là bẩn và không lành mạnh, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen này có thể tốt cho chúng ta. Các nhà nghiên cứu theo dõi 1.000 trẻ em ở New Zealand từ 5 đến 11 tuổi và phân tích thói quen cắn móng tay và mút ngón tay.

Một xét nghiệm dị ứng da được thực hiện trên những người tham gia ở độ tuổi 13 và 32. Những người có thói quen cắn móng tay hoặc mút ngón tay cái ít nhạy cảm với chất gây dị ứng hơn những người không có những thói quen này.

9-loi-ich-2Chúng tôi không cổ xúy cho thói quen này nhưng nó có thể có mặt tích cực của nó, theo nhà nghiên cứu chính – giáo sư Malcolm Sears, tại Trường Y Michael G. DeGroote thuộc Đại học McMaster (Canada).

3/- Bồn chồn : Một số người có thể có thói quen liên tục dùng chân hoặc tay do căng thẳng hoặc thiếu kiên nhẫn, hay nói cách khác là bồn chồn lại được xem là thói quen tốt khi một nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp chống lại những ảnh hưởng của việc ngồi trong thời gian dài. Từ 1999-2002, hơn 12.000 phụ nữ được theo dõi trong 12 năm cho thấy những phụ nữ thường xuyên bồn chồn và ngồi 5-6 giờ mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người ngồi 7 giờ hoặc nhiều giờ một ngày và bồn chồn ít.

Kết quả của chúng tôi hỗ trợ các ý kiến cho rằng tránh ngồi trong thời gian dài, và thậm chí bồn chồn có thể cung cấp đủ thời gian nghỉ ngơi để tạo ra sự khác biệt, tiến sĩ Garether Hagger-Johnson, đồng tác giả nghiên cứu tại Trường đại học Leeds (Anh), cho biết trong một thông cáo báo chí.

Thói quen tập thể dục để giữ gìn sức khỏe là một chặng đường dài và được khoa học chứng minh giúp giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là rối loạn lối sống như bệnh tiểu đường, béo phì,…

4/- Ngân nga như chim :\ Một nghiên cứu nhỏ của Trường cao đẳng Y tế Nepal đã thấy hoạt động ngân nga như chim trong 5 phút có thể làm giảm huyết áp. 50 người tham gia được hướng dẫn từ từ hít vào tối đa 5 giây và sau đó thở ra trong ít nhất 15 giây, và ngân nga như chim. Sau thời gian 5 phút tập bài tập này, huyết áp của người tham gia thấp hơn so với trước khi tập thể dục. (theo Ngọc Lam)so-mot

CỬA THOÁT HIỂM

KHI NGUY CẤP CỦA XE HƠI

Khi ô tô rơi xuống nước, bạn sẽ thoát ra ngoài bằng cách nào ?

Đây là vấn đề không mấy ai nghĩ tới, nhưng chúng ta cần biết cách thoát hiểm trong trường hợp này. Khi xe ngập trong nước, phải chăng bạn cho rằng cách thoát duy nhất là bằng cửa xe hoặc cửa kính ?

H1: Nhưng khi chìm dưới nước thì áp lực lớn sẽ ngăn bạn không thể mở cửa được, khi đó bạn phải làm thế nào ? 9-thoat-hiem-1Vì động cơ ô tô thường ở phía đầu xe, nên phần mui sẽ nặng và bị chìm xuống trước, khi đó bạn nên thoát ra ngoài từ phía cốp xe. Rất ít người biết cốp xe chính là đường thoát hiểm trong trường hợp này. Chốt mở cốp xe được thiết kế cơ học, nên khi động cơ không hoạt động ta vẫn mở được một cách nhanh chóng.

Cách thao tác như sau :

H2: Khi gặp hoàn cảnh này, trước tiên bạn phải tuyệt đối bình tĩnh, nhanh chóng chạy ra hàng ghế phía sau, dùng tay kéo chốt gập lưng ghế lại (chốt nằm hai bên hàng ghế sau nơi gần cửa xe – như hình vẽ), sau đó nhanh chóng di chuyển đến cốp xe.

9-thoat-hiem-2H3: Trong khoang sau xe, dưới sàn xe có một chốt khóa nhỏ bị che khuất, dùng chìa khóa hoặc vật cứng bật chốt này lên sẽ mở được cốp xe, sau đó người trên xe nhanh chóng trèo ra khỏi xe.

H4: Cách thoát hiểm này được thiết kế trên rất nhiều loại xe, nội dung hướng dẫn phía trên lấy xe Audi Q3 làm ví dụ, với các loại xe khác bố trí sẽ có sự khác biệt, vì thế các bạn nên xem kỹ trước xe của mình và làm thử tình huống này, tránh khi “trở tay không kịp”. (theo Quỳnh Chi)

Logo van de

SG Ph Tat DaiMUỐN THÀNH TRIỆU PHÚ,

HÃY LÀM VIỆC ÍT NHẤT

95 GIỜ MỖI TUẤN

Triệu phú Mỹ – Grant Cardone từng nói : “Nếu anh cho tôi 5 tỷ USD, ngày mai tôi sẽ vẫn chiến đấu. Cuộc sống của tôi không phải là ở khán đài, không phải ở vị trí khán giả, mà là cầu thủ trên sân cỏ”.

Grant Cardone không phải lúc nào cũng có hàng triệu USD trong ngân hàng. Ở tuổi 25, ông từng ngập trong nợ và bế tắc với công việc nhân viên kinh doanh mà mình rất ghét. Tuy nhiên, triệu phú tự thân nổi tiếng của Mỹ này giờ đã sở hữu và điều hành 4 công ty có doanh thu hằng năm gần 100 triệu USD.

3-tien-2Ông thành triệu phú nhờ bỏ ra nhiều giờ hơn mỗi ngày để làm việc. Trên Medium, ông viết : “Phần lớn mọi người làm việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Nhưng tôi làm việc 95 giờ mỗi tuần. Nếu bạn muốn trở thành triệu phú, bạn cần chấm dứt chu kỳ 9 – 5 đó đi, và bắt đầu từ con số 95”.

Ông không phải triệu phú tự thân duy nhất nói rằng mức lương ổn định đến từ việc làm ngày 8 tiếng đang kìm hãm người ta làm giàu. Steve Siebold – người đã có 25 năm nghiên cứu người giàu và là tác giả cuốn sách “Người giàu suy nghĩ như thế nào” cho biết có sự khác biệt rất rõ ràng giữa cách người giàu chọn nhận lương so với người bình thường.

Người bình thường nhận lương theo thời gian, như theo giờ chẳng hạn. Còn người giàu làm việc cho chính mình và nhận lương theo kết quả làm việc.

“Số đông đảm bảo cuộc sống tài chính bình thường bằng việc gắn chặt với công việc có mức thu nhập khiêm tốn và tăng lương hằng năm”, Siebold cho biết, “Họ chỉ đứng ngoài chờ đợi, e ngại dấn thân vào cuộc chơi vì sợ sẽ mất số tiền ít ỏi mình có được. 9-trieu-phuTrong khi đó, người giàu một năm kiếm được nhiều hơn người bình thường làm cả đời”.

Nếu muốn thành công rực rỡ, anh phải tập trung vào lợi nhuận và chuẩn bị lao đầu vào công việc, Cardone cho biết. Và một khi bắt đầu thấy được thành công tài chính, đừng thay đổi ý chí: “Nếu anh cho tôi 5 tỷ USD, ngày mai tôi sẽ vẫn chiến đấu. Cuộc sống của tôi không phải là ở khán đài, không phải ở vị trí khán giả, mà là cầu thủ trên sân cỏ”.

Hãy nhớ, “tiền không thiếu. Thế giới chỉ thiếu những người làm việc 95 giờ một tuần mà thôi”, ông nói.(Hà Thu theo CNBC)

Phan Tất Đại tổng hợp chuyển tiếp

Logo thaythuoc

HNg Huynh V. Yen 2GIÚP NÃO MINH MẪN TỚI GIÀ

Các nghiên cứu khoa học ngày nay cho thấy rằng có nhiều cách để não luôn ở trong trạng thái tốt nhất có thể tránh mắc bệnh suy giảm trí nhớ do gene di truyền.

Tập luyện thành thói quen đều đặn, trau dồi thường xuyên 19 cách cơ bản dưới đây là những yếu tố giúp bạn duy trì khả năng tư duy sắc bén suốt đời.

Chức năng não của hơn một nửa đối tượng nghiên cứu suy giảm do tuổi già, 16% bị suy giảm đáng kể trí nhớ và khả năng tư duy trong giai đoạn nghiên cứu. Song điều đáng chú ý là 30% người tham gia vẫn duy trì khả năng hoạt động thần kinh ở mức ổn định.

Sau đó các nhà khoa học tìm hiểu xem những yếu tố nào tạo nên sự khác biệt trên. Kết quả cho thấy tập luyện thể thao, học tập, thói quen hút thuốc và hoạt động xã hội đóng vai trò then chốt. Những người học tới trình độ phổ thông trung học trở lên có khả năng duy trì khả năng nhận thức ở mức ổn định cao gấp 3 lần so với người có học vấn thấp hơn. 9-giup-nao-1Sự khác biệt càng tăng lên nếu người có học vấn cao liên tục trau dồi tri thức (như khám phá lĩnh vực mới, học thêm ngoại ngữ).

1/. Thói quen hút thuốc : Hút thuốc làm giảm khả năng nhận thức của chúng ta, bởi người không hút thuốc có khả năng tư duy sắc bén gấp hai lần so với người nghiện thuốc khi về già.

Một số hoạt động xã hội cũng tốt cho não. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những cá nhân thích tham gia hoạt động xã hội có khả năng duy trì tư duy sắc bén cao hơn 24% so với người khác.

Việc tìm ra những yếu tố liên quan tới khả năng duy trì nhận thức có thể giúp con người tìm ra những chiến lược hiệu quả trong nỗ lực ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ. Chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi một số yếu tố, như luyện tập thể thao và hút thuốc“, Alexandra Fiocco, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu.

Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chứng minh rằng, khi con người tập luyện, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một số nhân tố tăng trưởng. Những nhân tố tăng trưởng ấy làm tăng khả năng hoạt động của tế bào thần kinh.Tr di bo 2

2/. Tập thể dục : Là cách tự nhiên giúp tăng sức mạnh cho não bộ của bạn và thậm chí tạo ra tế bào thần kinh mới trong não. Tập thể dục thường xuyên cũng ngăn ngừa việc suy giảm nhận thức và giúp bạn tránh khỏi các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Các nghiên cứu cho thấy rằng nhảy, khiêu vũ cải thiện chức năng não của bạn. Trong khi đó, yoga không chỉ giúp cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung của bạn, nó cũng tăng cường nhận thức của bạn và ngăn ngừa việc suy giảm nhận thức. Bên cạnh đó những thói quen nhỏ dưới đây cũng giúp bộ não phát triển các chức năng tốt hơn, ngăn chặn suy giảm nhận thức.

3/. Vẽ : Hầu hết chúng ta có xu hướng nghĩ rằng các bản vẽ như 1 hoạt động chỉ dành cho trẻ em, nhưng nó thực sự khá hữu ích cho người lớn. Vẽ tranh kích thích bán cầu não phải của bạn và tăng cường sự sáng tạo của bạn.

9-giup-nao-2

4/. Uống dầu cá : Dầu cá có chứa nhiều thành phần xây dựng màng não của bạn. Uống nó thường xuyên giúp cải thiện sự tập trung, tăng cường các trung tâm cảm xúc của bộ não và làm tăng chức năng não bộ tổng thể của bạn.

5/. Ăn các loại hạt : Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn các loại hạt cải thiện chức năng não đáng kể, đến mức mà những sinh viên ăn chúng ngay trước khi kỳ thi sẽ làm bài tốt hơn nhiều so với những người không ăn.

9-giup-nao-3

6/. Hít thở sâu : Đi ra ngoài 10-15 phút mỗi ngày để ngồi và hít thở sâu, tăng lượng oxy cho não.

7/. Tránh ăn vặt : Thức ăn nhanh làm giảm năng lượng của bạn và làm cho tâm trí bạn trở nên mơ hồ. Để cải thiện chức năng bộ não, hãy tránh xa đồ ăn vặt và bắt đầu ăn các bữa ăn lành mạnh thay thế.

8/. Tranh luận : Việc tranh luận khiến bạn phải suy nghĩ nhanh chóng và thông minh, suy nghĩ đến các tình huống khác nhau. Nhận được vào một lập luận tinh thần hoặc tranh luận một lần trong một thời gian để có được các loại nước chảy của bạn.

9/. Nghe nhạc : Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người nghe nhạc thường xuyên thông minh hơn 9-giup-nao-4và nhiều cảm xúc tích cực hơn so với những người không nghe. Điều này là do âm nhạc kích thích bán cầu não phải của bạn và thậm chí thay đổi cấu trúc của nó.

Đặc biệt, nghe nhạc cổ điển phương Tây có thể cải thiện khả năng toán học, kích thích bán cầu não trái của bạn. Trong thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra nghe Mozart có thể cải thiện 80% trí tuệ.

10/. Thay đổi thói quen của bạn : Khi bạn gặp khó khăn trong cùng một thói quen, não của bạn trở nên buồn tẻ và thiếu sáng tạo. Để kích thích nó, cố gắng thay đổi thói quen thường xuyên như tìm những cách khác nhau để làm việc hoặc cố gắng có 1 bữa ăn mới.

11/. Suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có suy nghĩ tích cực (khách quan, thiện hảo …) có điện não tốt hơn so với những người có suy nghĩ tiêu cực (chủ quan, bất thiện …). Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để suy nghĩ tích cực và đặt mục tiêu cho chính mình, kể từ khi lập mục tiêu cũng kích hoạt 1 phần của bộ não của bạn cũng được tham gia với tư duy tích cực.

Trong khi bạn không thể tránh căng thẳng hoàn toàn, hãy cố gắng giữ mức độ căng 9-giup-nao-5thẳng đừng quá cao, vì cortisol – hormone stress gây trở ngại cho chức năng não và giết chết các tế bào não của bạn.

12/. Ngủ đủ : Ngủ cải thiện trí nhớ của bạn, không ngủ đủ giấc có thể làm cho bạn hay quên và chậm chạp.

13/. Cười khóc thường xuyên : Tiếng cười không chỉ kích thích sự giải phóng các endorphin, nó cũng làm giảm căng thẳng và làm giảm đau, giúp não của bạn hoạt động tốt hơn nhiều. Bên cạnh đó, khóc cũng làm tăng chức năng não vì nó giúp việc lưu thông máu đến não của bạn tốt hơn. Nó giải phóng cảm xúc và giúp não tỉnh táo.

14/. Giải các ô chữ, câu đố : Câu đố ô chữ nâng cao kỹ năng tư duy của bạn và khả năng để nhớ lại những kỷ niệm. Chúng hoạt động hoàn hảo để kích thích trí não. Bạn có thể chơi ô chữ hoặc giải câu đố cũng có tác dụng tương tự.

15/. Đọc sách, học 1 ngôn ngữ mới : Đọc sách dạy bộ não của bạn hấp thu 9-giup-nao-6rất nhiều thông tin cùng 1 lúc, trong khi đó còn cải thiện trí nhớ của bạn, kỹ năng tư duy phê phán và từ vựng.

Bên cạnh đó, học 1 ngôn ngữ mới cũng giúp kích thích não bạn suy nghĩ, tư duy.

16/. Tránh uống nhiều thuốc : Thuốc cản trở chức năng bộ não của bạn và tiêu diệt các tế bào não của bạn. Trong thực tế, các loại thuốc khác nhau có tác dụng khác nhau, bao gồm từ chảy máu não và làm thần kinh suy yếu và các tế bào não bị hư hại.

17/. Đừng xem ti vi quá nhiều : Xem truyền hình 1 chút thì khá tốt nhưng tránh xem quá nhiều vì sẽ khiến não của bạn khó chịu, làm chậm lại sóng não và khiến chức năng não tồi tệ hơn.

18/. Đặt câu hỏi : Hãy tạo thói quen đặt câu hỏi về những điều bạn không hiểu và yêu Rat tot 2cầu những người khác về những suy nghĩ của họ về 1 vấn đề cụ thể. Điều này sẽ đặt bạn vào những ý tưởng khác nhau và quá trình suy nghĩ, kích thích suy nghĩ của riêng bạn.

19/. Uống nước : Nếu cơ thể bạn bị mất nước, bộ não của bạn không thể hoạt động tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống trái cây và nước rau ép ít có khả năng bị bệnh Alzheimer – 1 chứng mất trí phổ biến nhất hơn so với những người khác.

Yên Huỳnh chuyển tiếp