Bản tin số 350/2512 – Ngày 18/12/16

Logo ban tin

SG cao boi gia 1LỊCH HỒ NGỌC CẨN NĂM 2017

XIN GIỚI THIỆU 2 TỜ LỊCH CUỐI

(tháng 9-10-11&12)

Hôm nay Cao Bồi Già xin giới thiệu đến các bạn đồng môn, 2 tờ lịch cuối trong bộ lịch 7 tờ năm 2017 Đinh Dậu, do CHS Hồ Ngọc Cẩn in và phát hành nội bộ, giá phổ biến nội bộ là 50K/c.

gioi-thieu-lich

Mời các nhóm lớp. các khóa và cá nhân đến nhận lịch tại số 37 Nguyễn Huy Lượng, P14, Q. Bình Thạnh, gặp Nguyễn Văn Phi (dù trước nhà có cho thuê bán cháo lòng, nhưng các bạn cứ tự nhiên đi vào gõ cửa)

Cao Bồi Già

Logo do day

3-ngu-treo-1NGỦ TREO SƯỜN NÚI

Một nhóm Nhà leo núi đã tổ chức cắm trại, và ngủ qua đêm trên một vách đá dựng đứng với độ cao gần 1.000 m, tại Công viên Quốc gia Yosemite ở California, Mỹ.

H1: Hai Nhà leo núi Morgane Choquet và Samuel Cobb đến Công viên Quốc gia Yosemite, Mỹ, để chinh phục vách núi El Capitan, và treo lều cắm trại ở độ cao 914 m. H2: Chuyến cắm trại trên vách núi cao được Nhiếp ảnh gia người Bỉ Alexandre Eggermont, người đã cắm trại cùng hai Nhà leo núi này, ghi lại.

3-ngu-treo-2

H3: Vách đá El Capitan ở Công viên Quốc gia Yosemite khá nổi tiếng, và thu hút nhiều Nhà leo núi đến chinh phục. H4: Vì vách đá thẳng, việc leo núi rất khó khăn. Các Nhà leo núi thường mất vài ngày mới có thể lên đến đỉnh. Do đó, họ ngủ lại giữa lưng chừng núi để lấy lại sức.

3-ngu-treo-3

H5: Nhờ chiếc lều được thiết kế đặc biệt, các nhà leo núi đã “dựng” được lều trên vách đá dựng đứng, ở độ cao 914 m, để ngủ qua đêm ở đây. H6-7-8: Cả hai nhà leo núi đều không cảm thấy sợ hãi khi ngủ ở độ cao chót vót này, bởi chiếc lều có thể bám chắc vào vách đá.  Nhiều người nhận xét việc làm của Morgane Choquet và Samuel Cobb là điên rồ, và đầy nguy hiểm. Nhưng cả hai đã tỏ ra thích thú khi thức giấc, và được ngắm nhìn quang cảnh  ngoạn mụcSG Ph Tat Dai

Yên Huỳnh chuyển tiếp

NGHỆ THUẬT CẮT GIẤY TINH XẢO

ĐÁNG KINH NGẠC !

Những mảnh giấy mỏng manh nhưng dưới bàn tay của Parth Kothekar đã cho ra những kiệt tác, hơn nữa

Parth Kothekar, một chàng trai ở Ahmedabad (Ấn Độ) đã sáng tạo ra những hình ảnh độc đáo thông qua nghệ thuật cắt giấy. Parth nói các tác phẩm của anh lấy chất liệu từ cuộc sống hàng ngày. Anh có thể tạo ra những hình 3-cat-giay-1cắt với chi tiết tinh xảo, đòi hỏi sự khéo léo và tỉ mẩn.

Đối với chàng nghệ sĩ này, những vật có hình dáng càng khó cắt sẽ càng tạo ra động lực để anh cố gắng nhiều hơn. Ban đầu, anh chỉ định cắt giấy như một thú vui mỗi khi rảnh rỗi. Nhưng rồi các bạn bè thân gợi ý cho anh biến sở thích thành một công việc kiếm ra tiền và tiếng tăm.

Một số hình ảnh do trang Bored Panda đăng tải:

H1: Chiếc xe chính xác đển cả chi tiết rất nhỏ.

3-cat-giay-2

H2: Lông vủ. H3: Cô gái búi tóc. H4: Chuồn chuồn. H5: Cô gái với mái tóc dài thướt tha.

3-cat-giay-3

H6: Rắn hổ mang. H7: Con báo bằng giấy. H8: Tờ tiền do Parth cắt bằng giấy.

3-cat-giay-4

H9: Dây kẽm gai. H10: Dream-catcher bằng giấy. H11: Cọp, voi và tê giác.

Phan Tất Đại chuyển tiếp

Logo am thuc

HNg Huynh V. Yen 2BÁNH MÌ Ổ THỊT NGUỘI (2)

Ảnh thế giới khám phá 31 chiếc bánh mì tuyệt ngon : Bánh mì là một trong những món ăn được nhiều người ưa thích bởi cách chế biến không quá cầu kỳ, và tính tiện dụng, thức ăn hỏa tốc. Chỉ với 2 lát bánh mì, kẹp giữa là thịt xông khói, xà lách, cà chua, phô mai… bạn đã có ngay một chiếc bánh ngon lành liền tù tì na ….  Quất …

– Tiếp theo bản tin số : 349

1/. Francesinha – Tây Ban Nha : Món bánh Francesinha gồm:  bánh mì, thịt, xúc xích, và một lớp phô mai nóng chảy bên trên. Món ăn này được ăn kèm3-banh-mi-1 với nước sốt nóng hổi.

2/. Smørrebrød – Đan Mạch : Đây là loại bánh mì dẹt của người Đan Mạch. Bánh Smørrebrød có cấu tạo gồm: bánh mì lúa mạch được phết bơ, tiếp đến là lớp pate gan heo, thịt bò muối, lớp trên cùng là vài lát hành tây.

3/. Leberkäsesemmel – nước Đức : Đây là bánh mì kẹp chả Leberkäse dùng kèm mù tạt đặc trưng của Đức Quốc. Chả Leberkäse được làm từ thịt bò muối, thịt xông khói, thịt heo, và hành; tất cả được đem xay mịn, và nướng thành miếng tới khi có lớp vỏ nâu phía ngoài.

4/. Jambon beurre – Pháp Quốc : Đây là một loại bánh phổ biến trong các quán cà phê, đồ ăn nhanh tại Pháp. Nguyên liệu chính để làm chiếc bánh mì này gồm:  bơ, thịt hun khói, phô mai, và dưa chuột muối.

5/. Gatsby – Nam Phi : Gatsby là một loại bánh mì dài được cắt theo chiều dọc và cho nhiều loại nhân khác nhau, tuỳ theo sự lựa chọn của thực khách. Phần nhân tiêu chuẩn thường là khoai tây chiên.

3-banh-mi-2

Tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn thịt bò masala, thịt bò nướng than, thịt gà, lạp xưởng, hay xúc xích nữa …

6/. Broodje Kroket – Hà Lan : Broodje Kroket gồm:  thịt chiên được nhồi, hay cuộn giữa các lát bánh mì trắng phết chút sốt và mù tạt. Người Hà Lan thưởng thức món ăn này nóng, bởi họ cho rằng: khi đó chiếc bánh Broodje Kroket này càng ngon hơn.

3-banh-mi-3

7/. Zapiekanka – Ba Lan : Zapiekanka là loại bánh mì Ba Lan được cắt đôi với nhân nấm và phô mai, thịt nguội, hay các loại thịt khác và rau. Loại bánh này thường được cho vào lò nướng, cho đến khi pho mát tan chảy và ổ bánh mì trở nên giòn tan. Bánh Zapiekanka ăn kèm với nước sốt, thường là sốt cà chua và hành tây, ớt paprika.

3-banh-mi-4

8/. Porilainen – Phần Lan : Porilainen là món ăn ưa thích của người Phần Lan. Với những nguyên liệu gần gũi như:  hành tây xắt nhỏ, sốt cà chua, xúc xích kẹp, hay thịt heo quay, Porilainen sẽ làm vừa lòng cả những thực khách khó tính.

9/. Choripan – Argentina : Choripan là một loại bánh sandwich với xúc xích nướng phổ biến ăn kèm bánh mì giòn. 3-banh-mi-5Các loại salad, trứng ốp la, hay nước sốt, sẽ được dùng kèm tùy theo sở thích thực khách.

10/. Tripleta – Puerto Rico : Bánh Tripleta là thức ăn đường phố ưa thích của nhiều người “yêu thịt”. Loại bánh mì này được làm từ thịt gà nướng, thịt jambon, thịt bò, và ăn kèm chiếc bánh mì cuộn ngọt. Một chút sốt cà chua,  hay mù tạt giúp gia tăng hương vị của món ăn. (Còn 1 kỳ nữa – Mai tiếp)

Yên Huỳnh chuyển tiếp

Logo TG quanh ta 1

3-gioi-tre-1CUỘC SỐNG XA HOA

CỦA GIỚI TRẺ NHÀ GIÀU IRAN

Hình ảnh về cuộc sống giàu có của những “cậu ấm cô chiêu” Iran khiến nhiều người choáng ngợp nhưng cũng gây tranh cãi do vi phạm nguyên tắc tôn giáo nghiêm ngặt của nước này.

Tài khoản Rich Kids of Tehran thời gian gần đây đã khiến nhiều người phải choáng ngợp bởi cuộc sống sang chảnh của những “cậu ấm cô chiêu” tại Iran, một quốc gia Hồi giáo nổi tiếng với những luật lệ nghiêm ngặt nhất thế giới. Với hơn 114.000 người theo dõi, tài khoản tự mô tả mình là “Những điều họ không muốn bạn thấy về Iran”.

H1: Rất nhiều hình ảnh được đăng tải trong tài khoản gây tranh cãi do vi phạm nguyên tắc tôn giáo nghiêm ngặt của Iran, trong đó yêu cầu phụ nữ cần phải che tóc và ăn mặc kín đáo nơi công cộng.

3-gioi-tre-2

H2: Những cô nàng xinh đẹp đang tận hưởng kỳ nghỉ hè. H3: Trong số đó không thể thiếu các bữa tiệc bể bơi với những chai champagne đắt tiền. H4: Chủ sở hữu tài khoản Rich Kids of Tehran cho biết các bức ảnh đều được chụp bên ngoài Iran, trong những chuyến du lịch dài ngày của giới trẻ nhà giàu.

H5: Cô nàng Iran tận hưởng giây phút thảnh thơi trong một khu nghỉ dưỡng mùa đông. H6: Tất nhiên, giới trẻ nhà giàu cũng không thể thiếu xe hơi sành điệu, điển hình trong số đó là Porsche Panamera GTS có giá 315.000 USD. Du khách có thể nhìn thấy hàng trăm chiếc chỉ riêng tại Tehran. 3-gioi-tre-3Không những thế, các xe nhập khẩu còn phải chịu thêm 40% thuế trên giá trị thực của chiếc xe.

H7: Tài khoản Rich Kids of Tehran cho biết họ chỉ muốn chia sẻ những hình ảnh mang tính tích cực hơn về Iran, thay vì phải nhận những lời chỉ trích và thái độ phán xét thiếu khách quan. Họ thậm chí tỏ rõ sự giận dữ với các phương tiện truyền thông thế giới khi miêu tả người Iran như “những kẻ khủng bố”. Bên cạnh đó, Rich Kids of Tehran cũng nhấn mạnh: “Chúng tôi yêu người Do Thái, Kito giáo và không bao giờ có sự phân biệt chủng tộc”. (theo Hải Thu

Phan Tất Đại chuyển tiếp

Logo thaythuoc

SG My Nhan 4BẮT THỦ ẤN

TRỊ BỆNH TẠI GIA

Đặt ngón tay ở các tư thế này và bạn sẽ không tin vào những gì xảy ra sau đó đâu. 8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả.

Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Trong yoga thiền, 3-bat-an-1có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Và đây là 8 cách thủ ấn chính.

1/. Gyan Mudra : Cách thủ ấn này còn được xem là mudra của sự hiểu biết, bởi nó giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng…

Để bài tập Gyan Mudra có hiệu quả nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, khi tâm trí còn minh mẫn, sáng suốt và ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu  ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhau, ba ngón còn lại giữ thẳng hoặc để tự do.

2/. Vayu Mudra : Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ. Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. 3-bat-an-2Đầu tiên, ngó trỏ gập lại và lúc này, dùng ngón cái nhấn vào đốt ngón thứ hai của ngón trỏ. Ba ngón tay còn lại cố gắng giữ thẳng.

Các chuyên gia yoga thiền khuyên rằng khi đã đạt được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên dừng lại, bởi việc tập luyện trong thời gian dài có nguy cơ gây ra mất cân bằng trong cơ thể.

3/. Agni Mudra : Cách thủ ấn này giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì.

Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt. Agni Mudra nên được tập vào sáng sớm lúc còn đói bụng và ai mắc bệnh khó tiêu thì không nên tập thủ ấn này.3-bat-an-3

Để tập động tác này, đầu tiên bạn gập ngón áp út rồi lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út, các ngón tay còn lại giữ thẳng. Mỗi khi tập động tác thủ ấn này nên giữ nguyên tư thế ít nhất 15 phút mỗi ngày.

4/. Prithvi Mudra : Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Cải thiện hệ xướng yếu. Những ai đang muốn tăng cân nên tập thủ ấn này bởi Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân.

Bên cạnh đó, về mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ của tinh thần. Quan trọng hơn, thủ ấn này còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa trên đầu gối. Sau 3-bat-an-4đó, chạm đầu ngón cái vào đầu ngón tay áp út rồi giữ chặt, những ngón còn lại giữ thẳng. Tư thế này có thể tập vào mọi lúc trong thời gian tùy thích.

5/. Varun Mudra :  Với những ai còn đang loay hoay tìm phương pháp cải thiện làn da thì nên tập thủ ấn này càng sớm càng tốt. Lí do là vì Varun Mudra giúp cân bằng nước trong cơ thể, kích hoạt chất lỏng lưu thông, giữ ẩm cho cơ thể, chữa các vấn đề về da như nhiễm khuẩn da, và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, Varun Mudra còn giúp giảm những cơn đau cơ vốn vẫn hay hành hạ bạn. Varun Mudra không quy định thời gian tập, thế nên bạn có thể áp dụng bất kì lúc nào mình muốn.

Việc bạn cần làm chỉ là chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn giữ thẳng.  Trong khi tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út bởi sẽ gây ra tình trạng mất nước của cơ thể.

3-bat-an-56/. Shunya Mudra : Tư thế này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, Shunya Mudra còn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút.

Theo các chuyên gia yoga thiền, thủ ấn này rất có tác dụng với những người bị điếc, nhưng với trường hợp điếc bẩm sinh thì thủ ấn này không mang lại hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón giữa, những ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa.

7/. Surya Mudra : Với những ai đang quan tâm đến việc giảm cân đều có thể tập thủ ấn này. Ngoài ra, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng.

Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út.

3-bat-an-68/. Prana Mudra : Đây có thể xem là một trong những động tác thủ ấn quan trọng của yoga thiền bởi nó giúp kích hoạt năng lượng trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, Prana Mudra còn giúp khỏe mắt, chữa bệnh về mắt và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế hoa sen, sau đó chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay cái.

Mỹ Nhàn chuyển tiếp

Logo thu gian

cao-boi-2– Bảy Tay Súng Huyền Thoại – The Magnificent Seven (2:12’)

https://youtu.be/adLCkviRqVY

Năm sản xuất: 2016 – Phim Mỹ – Đạo diễn: Antoine Fuqua – Diễn viên: Ethan Hawke, Peter Sarsgaard, Vincent D’Onofrio, Denzel Washington, Chris Pratt, Lee Byung Hun, Martin Sensmeier. Phim The Magnificent Seven (2016): Bảy tay súng cừ khôi miền viễn tây hội tụ để giúp một ngôi làng nghèo khó khỏi bọn cường quyền.

– 6 Tay Súng – Phim hành động hay nhất (1:35’)

Sau khi bất lực nhìn những kẻ ngoài vòng pháp luật và băng đảng khét tiếng tàn nhẫn giết chồng và 2 con trai. Người góa phụ trẻ selina Stevens (Sage Mears) đã nhờ sự trợ giúp của Frank Allision (Barry Van Dyke) một thợ săn tiền thưởng chuyên nghiệp dạy cô trở thành một xạ thủ và chuẩn bị cho ngày báo thù khi băng cướp quay trở lại thị trấn… https://youtu.be/TXtU3N91hrk

Quế Phượng chuyển tiếp

Danh dan 4–  Solo Guitar Nhạc Vàng (1:17’)

Những bản độc tấu guitar nhạc vàng hay nhất – nhẹ nhàng, sâu lắng

https://youtu.be/hoO0oXw2ue0

1/. Phố Xa – 2/. Diễm Xưa – 3/. Tôi Ngàn Năm Đợi – 4/. Riêng Một Góc Trời – 5/. Tuổi Đá Buồn – 6/. Tình Khúc Chiều Mưa – 7/. Hạ Trắng – 8/. Biển Cạn – 9/ Chiếc Lá Cuối Cùng – 10/. Hoài Cảm

11/. Hội Xuân Anh Tìm Em – 12/. Về Đây Nghe Em – 13/. Diễm Xưa 2 – 14/ Thu Hát Cho Người 15/. Tôi Đưa Em sang Sông.

Yên Nhàn chuyển tiếp

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: